Ik zie voeding als de brandstof voor het lichaam. Zonder de juiste voedingsstoffen kan je als mens niet goed functioneren. Goede voeding zorgt voor een gezond lijf, goede nachtrust, een mooie huid, voldoende energie en voorkomt ziektes. 

Tegenwoordig zie ik steeds meer bewerkt voedsel in de supermarkt en zien we door de bomen het bos niet meer qua wat er nu gezond is.

Het is daarom belangrijk om jezelf te leren voorzien in de juiste voedingsstoffen. 

Nadat ik veel ging trainen ben ik de opleiding tot gewichtsconsulente gaan volgen en ben ik me steeds meer gaan verdiepen in voeding.

Hierdoor kan ik jou adviseren wat jouw lichaam nodig heeft en waar je winst kan behalen. 

Wil je afvallen of probeer je juist spieren op te bouwen? Ik kan jou helpen het juiste resultaat te behalen. 

Dankzij diverse opleidingen bij de AALO, Crossfit level 2 en jaren ervaring kan een persoonlijk schema op maat te maken naar jouw fitness niveau en wensen.

Daarnaast ben ik gespecialiseerd in pre en postnataal fitness.

Ik kan altijd rekening houden met blessures of mobiliteitsproblemen. Ik ga uit van de combinatie van krachttraining en cardio en maak vooral gebruik van functionele oefeningen. 

Met functionele oefeningen wordt bedoeld dat we het lichaam gebruiken waarvoor het gemaakt is en spiergroepen trainen die dagelijks gebruikt worden. Denk aan gooien, trekken, duwen, tillen, klimmen, rennen, springen enzovoort.

Ik bied zowel personal training aan als groep of duo trainingen. 

Ik ben ook werkzaam als holistisch coach. Een coach richt zich op alle levensgebieden en op balans en afstemming van deze levensgebieden.

Vaak loop je tegen iets aan en blijft een bepaald patroon zich herhalen. Onder ons gedrag zitten overtuigingen of trauma's die ons onbewust kunnen beïnvloeden. Ik zet diverse tools in om jouw patronen te onderzoeken en blokkades op te lossen. 

Mijn ervaring ligt vooral op het gebied van burn-out klachten, problemen met eigenwaarde, loopbaan vragen en depressiviteit.