Voeding
Voeding is de basis van onze energie.
Ik zie voeding als de brandstof voor het lichaam.
Goede voeding zorgt voor een gezond lijf, een goede nachtrust, een mooie huid, voldoende energie en voorkomt vele ziektes of problemen.
Het is dus enorm belangrijk om jezelf te voorzien in de juiste voedingsstoffen en in de juiste verhouding.
Vaak zien we door alle voedingshypes niet meer wat nu 'goede' voeding of 'slechte' voeding is. Ieder lichaam is uniek, dit betekent ook dat jij aan een standaard dieet niet veel zal hebben. Dit is een tijdelijke aanpassing wat niemand volhoudt en niet afgestemd is op jou persoonlijke wensen.
Ik kan dit wel voor jou doen, investeer eens in jezelf! je hebt namelijk maar één lichaam.
Wil je meer weten over hoe dit werkt? Klik dan op de onderstaande knop!
Training
Bij een gezonde leefstijl hoort ook beweging. Voeding en training gaan hand in hand.
Je kunt zoveel trainen als je wilt, maar als jouw voeding niet in orde is dan zal je jouw doelen niet of minder snel behalen. Hierdoor is het belangrijk om net als bij voeding een schema op maat te maken naar gelang jouw lichaam en doelen.
Ieder mens is uniek, ik zal dan ook uitgebreid kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft om jouw doel te bereiken. Persoonlijke begeleiding en eerlijkheid is wat ik jou kan bieden.
Daarnaast is het belangrijk om bepaalde oefeningen correct uit te voeren om blessures of pijn te voorkomen.
Ik richt me vooral op mannen en vrouwen in de leeftijdscategorie van 20-40 jaar die niet goed weten hoe zij moeten bewegen of welke oefeningen het beste zijn voor het fysieke doel die zij willen bereiken.
Wil je hier meer over weten?
Klik dan op de onderstaande knop!
Coaching
Life coaching is een uitkomst voor als je er in je eentje even niet uitkomt. Ergens loop je vast en zou je het anders willen. Maar hoe pak je dit aan?
Wat je nodig hebt, is iemand die met je meekijkt en naar je luistert. Je kritische vragen stelt, waardoor je tot nieuwe inzichten komt. Om het vervolgens (anders) te gaan aanpakken.
Toch herkent iedereen wel die stemmetjes in zijn of haar hoofd; wat nu als het niet lukt? Hoe moet ik dit doen? Wat wil ik nu echt?
Anders gedragen begint bij anders denken. Als je helder hebt wat jouw belemmerende patronen zijn, kun je ze doorbreken. Pas dan kun je kiezen voor jezelf en het leven leiden dat je wilt leiden.
Mijn benadering is oplossingsgericht. Als life coach help ik jou inzicht te krijgen in je eigen vraag en mogelijke oplossingen.
Ik kan jou helpen om je bewust te worden van negatieve gedachten en hoe je deze kunt gebruiken op een positieve manier.
Ik kan jou helpen de juiste mindset te krijgen zodat jij dit keer wél dat doel behaalt!
